[Routine] 7kg 다이어트 메뉴(2), 헬스 메뉴로 변경, 여전히 삼성헬스로 관리
[Diet Routine] 7kg 다이어트 메뉴(2), 헬스 메뉴로 변경 변함없이 삼성헬스에서 관리합니다:) 운동을 하지 않고 식단으로만 감량한 이유는… 근육량이 있었기 때문이며 식단 없이 운동하면 딱딱해지고 가늘어지지 않습니다.그냥 먹으면서 헬스장 다니면 몸두께위에 근육이 붙나..(?) 당분간은 더 두꺼워집니다. 전체적으로 딱딱해져요.당장 근육을 키워야 하는 것이 아니라면 식단을 먼저 하고 운동하고 키우는 것이 맞다고 생각합니다.▼ 운동안하는 식단 – 병원처방 식단 … Read more