103kg에서 83kg까지, 저녁을 바꾼 놀라운 변화 이야기
하루 종일 쉴 새 없이 일하다 보면 저녁 식사는 어느새 하루의 유일한 낙이 되곤 합니다. 특히 직장 생활을 오래 하거나 야근이 잦은 날이면, 허기진 배를 채우기 위해 자연스럽게 야식을 찾게 되죠. 저희 부부도 그랬습니다. 늦은 밤까지 이어지는 업무와 스트레스를 먹는 것으로 풀다 보니, 새벽 2시, 4시는 기본이고 다음 날 아침 11시에 눈을 뜨는 것도 버거웠습니다. … Read more