장과 뇌는 아주 긴밀하게 연결되어 있고, 이 두마리의 토끼를 잡으려면 장내 유익균을 지켜야 하는데요.오늘은 장 건강을 지켜주는 동시에 유익균을 늘려 뇌에도 좋은 영향을 줄 수 있는 음식인 우엉과 프롤린 유산균의 효능에 대해서 저와 함께 알아보도록 하겠습니다^^ > > 우엉은 예전부터 어른들이 밭에서 나는 산삼이라고 불렀던 기억이 나시나요?한방에서는 해독적인 효능에 집중해서 우엉의 씨앗을 우방자라고 해서 약재로 …
오늘은 건강의 적, 기름과의 전쟁췌장암 원인 중성지방?체지방의 90%를 이루는 중성지방은 대사증후군, 심혈관질환, 비만은 물론암까지 일으키는 원인입니다이때 혈관 안팎의 중성지방낮추는음식먹게되면 중성지방과 다이어트 체중 감소 효과까지 얻게 됩니다그 주인공 카테킨 녹차 효능, 오메가3 풍부한 연어 효능 공유합니다팩트는 혈관 안팎 우리 몸 어이든 쌓이는 중성지방을 해결해야 한다! > 중성지방이란 이상지질혈증이라고 불립니다쉽게 말해서 혈관 내에 찌꺼기가 많은 상태를 말합니다! …
L-카르니틴과 코큐텐 결합제품이 눈에 띈다. 오렌지맛의 액상형태이다. 1회복용당 CoQ-10 100mg, L카르니틴 1000mg 함량이다. 이정도 함량은 일반적인 1회 복용량이고, 하루 2회 복용도 일반적인 관리 목적으로 아주 무난한 함량이다. 제조사 MRM 의 자체 설명으로는 최적의 흡수율을 자랑하는 고급 액상형태라고 한다. CoenzymeQ-10 이나 L-Carnitine 모두 세포의 에너지 생산에 관여하는 성분들이다. 심장이나 간쪽에 특정 질환을 관리하는 보조제로 이용되기도 하지만 일반인의 …
천안 함 침몰…해군 고속정의 수류탄 투척 훈련 중에 배 안에서 폭발 6명 중경상 ▲ 해군 작전 사령부 본청 해군 참수리급 고속정에서 해상 사격 훈련에서 수류탄이 선박 내에서 폭발했습니다. 해군 작전 사령부는 3일 오후 1시경 남해 위에서 해상 사격 훈련 중이던 해군 고속정에서 수류탄이 폭발, 6명의 부상자가 발생했다고 밝혔습니다.의 고속정은 해군 3함대 소속의 참수리급 …
해군 고속정 수류탄 투척 훈련 중 선내서 폭발 / 부사관, 군 자체 자가격리 중 시민과 음주 시비 / 복부 비만 바이러스 감염 더 취약하다 더 보기 »
고비솔고도 비만 솔로 다이어트 일지. > 오늘 몸무게 82.3kg, 전날보다 변화량 -1.0kg개시, 체중 93.5kg 총 감량 체중 11.2kg 어제 밖에 나가지 않고 집에서 빈둥거리고만 했는데 체중이 1kg이나 줄었다.빼는 것은 역시 식이 조절>>>운동인가 저는 초등 학교 때부터 태권도를 배우고 20세에 4단을 획득했다.4단을 딸 때는 한번 떨어지거나 한 버린 다음 심사에서 대했다.참고로 태권도에 다닐 때도 통통했고 …
> 달고 맛있는 아이스크림, 사탕, 젤리 달콤한 떡볶이, 쭈욱 손이 가는 과자 등등. 아이들이 제일 좋아하는 음식입니다.오늘의 주제는 소아비만 어린이 다이어트 방법입니다.체육관을 찾는 많은 엄마들의 공통된 이야기 중 하나는 ‘우리 애는 살도 찌고…’ 살도 빠지나요?’입니다.술을 여러 번 피우시는 분이라면 술을 얼마나 힘들고 운동량이 많은지 알고 있습니다. > 칼로리 소비량만 놓고 보면 술을 마실수록 효과적인 운동은 …
> 나는 빼고는 특히나 살을 빼야 할 것 같아.이런 곳은 아니지만 맥주를 자주 마셔서 그런지, 아니면 야식을 좋아해서 그런지 뱃살이 자주 나오게 되었습니다.ᅮ 그래서 다이어트 하려고 도전했는데 야식도 술도 끊고 정말 힘든 운동을 했는데 왜 살이 안 빠져서 배는 나오는 건지… 도저히 뱃살을 뺄 수가 없었어요.복부비만 다이어트가 이렇게 어려운 줄 알았다면 처음엔 안 먹었는데 후회는 …