30일 다이어트 숨은 공신 한끼식사로 완벽! 식사대용선식 밀리밀 ❓

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얼마 전 30일 다이어트 후기를 올렸다.남들처럼 10kg 감량! 뭐 이렇게 드라마틱하지 않아 근손실 없이 체지방만 뺐어그래서 개인적으로 성공이라고 생각하는 나의 30일 다이어트. https://blog.naver.com/yeonbin1203/221389052349

총 3kg 감량했고, 체지방 4kg 감량의 근육량 1kg 증가로 정말 건강한 다이어트를 했다.다이어트 다음은 뭐야? 유지아터다.다이어트 후 최소 1년 정도는 그 상태를 유지해야 돌아온다.하지만 1년씩 길게 보는 건 너무 힘들어서 1개월 단위로 목표를 세우고, 매달 새로운 30일 다이어트 중.

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오늘은 나의 새로운 30일 다이어트에 도움이 되는 숨은 공신 미리밀의 소개. 미우새에서는 김종국이 항상 하는 말이 있지만 운동은 제대로 먹는 것도 중요하다고 항상 강조한다.다이어트한다고 끼니를 거르면 폭식으로 이어질 확률이 크기 때문에 식사는 꼭 챙겨 먹어야 한다.하지만 현실적으로 요즘 현대인들 너무 바빠서 나 역시 밥보다는 잠…! 그래서 아침을 몰래 뛰거나 점심시간에는 밥 대신 수면을 취하는 경우가 있는데 이때 끼니를 거르는 것이 아니라 포만감은 물론 영양적으로도 완벽한 식사대용 선식밀리밀을 갖추고 있다.

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다이어트를 할 때 식단도 병행하면 자칫 영양적으로 균형이 깨지기 쉽지만 밀리밀에는 보건복지부가 지정한 에너지 적정섭취 비율에 맞춰 탄수화물/단백질/지방을 함유하고 있다.특히 다이어트를 할 때 가장 중요한 단백질은 하루 섭취량의 20%를 함유하고 있으며 33%에 해당하는 12종의 비타민도 함유돼 있어 발분 우려를 줄일 수 있다.요즘 한 끼 식사로 식대용 선식/셰이크가 정말 많이 보이는데 가끔 인공적인 맛이 강하거나 의외로 칼로리가 높은 제품이 꽤 있다.그리고 무엇보다 가장 중요한, 맛없는 제품도 가끔 있습니다.다이어트 식단을 하려면 꾸준히 하는 것이 중요하지만 맛이 없으면 절대 무리에요!

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내가 본 식대용 셰이크 중에 가장 얄미운 용석아.그래서 핸드백에도 들고 다니기 좋다.만드는 방법은 점선까지 물을 넣고 뒤집은 뒤 한 번 두드려 찌르기만 하면 끝.출근시간에 늦거나 약속 늦었을 때 가방에 휙 던지고 나가기 좋다.

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맛은 네 가지인데 어떤 맛을 먹을지 고민하다가 그냥 먹고 싶어 골고루 들어간 스타트 키트 포함.플레인 / 비트루트 / 밀녹차 / 초코메르티드 4가지.

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맛별로 섞인 것이 조금 차이가 있다.우선 밀차가 가장 섞이지 않는다.물과 우유에 섞어 마셔봤는데 밀차는 물/우유 모두 녹지 않고 굳었어요.비트루트의 경우 우유에는 약간 굳고 물에는 덩어리 없이 잘 섞여 있다.플레인과 초콜릿 티드는 물, 우유에 모두 잘 섞여 있다.식대용 셰이크를 보면 맛별로 칼로리가 조금씩 다르지만 이 제품은 원래 영양에 중점을 둔 제품이라 칼로리가 모두 같다.물과 섞어 마시면 270kcal로 우유와 함께 마시면 칼로리가 120kcal 정도 높아진다.초등학생인지 개인적으로 초콜릿도 너무 맛있어.시판되는 초코우유가 너무 달거나 초코우유는 먹고 싶은데 칼로리가 부담스럽다면 요고요고 추천.플레인도 깔끔하고 맛있고, 역시 고민할 때는 가장 무난한데 가면 된다.

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회사에서 졸려 미치겠는 날은 이렇게 밀리밀을 가져와 마시고 1시간 쿨, 계란은 근손실을 걱정해서 요즘 이틀에 한 번은 의무적으로 먹는 간식.먹고나서 속이 편해서, 마시고 바로 자도 체한 것이 없으니 저녁 대신 추천! 단 한가지 아쉬운 것이 씹히는 맛이 없다는 것? 다른 대체 식사 / 쉐이크를 보면 현미 같은 것이 들어가서 좀 오독오독 씹는 맛있지만 요건은 전혀 없다.간편하고 맛도 좋아서 그만 마시고… 아쉽다… 식대용 쉐이크를 찾으셨다면 추천! 醫밀리밀을 구입한다