한달다이어트식단 샐그램에 의존 중 ~~

확실히 처음 때와는 다른 듯한 내 몸…왜 모유 수유 중인데 마르지 않니?원래 다이어트 효과가 가장 좋은 것은 모유 수유이었지만, 그것도 다 옛날 이야기 같다. ■”일단 1달이든 열심히 하고 본다”라고 1개월 다이어트 식단을 검색했다.요즘 유명한 다이어트 식단이 많이 있지?간헐 다이어트, 저탄공지, 덴마크식 등등 다이어트에 가장 중요한건 식단인데 아이를 키우면서 식단을 직접 짜는건 너무 힘든일..ᅲᅲᅲ

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그래서 1개월 다이어트 식단을 인터넷으로 주문하기로! 아무래도 내가 만드는 것보다 재료도 다양하게 들어있고 균형잡힌 메뉴 같았다.옛날에 내가 직접 재료를 사서 손질을 해봤는데 재료값+내 인력까지 생각하면 이렇게 시켜먹는게 더 싸다는 생각이 든다.​의 직장인들의 점심 저녁대로 생각하면 오히려 3끼지만 셀그렘이 더 저렴할 것 같다.​​​​

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​ ​ ​ 셀그렘에서 배송된 2일 분의 식량!요즘 추워서 그런지 생수도 하나도 풀리지 않았었니?안으로 배송된 도시락의 상태도 아주 좋았다.​ 3끼식 2일 분이라서 모두 6개의 다이어트 도시락이 들어 있다.​의 생수까지 들어 있다가 제가 회사에 다녔다면 그대로 회사로 보내서 회사에서 3끼 정리하더라도 잘한 거 같아.​

그리고 아이스팩 많이 안쓰고 생수타서 보내주는게 너무 좋아! 덕분에 쓰레기도 줄이는 기분~

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한번 받으면 바로 냉장보관은 필수다.​ 배송되고 2일 이내에 먹는 게 가장 좋다고 하니까 어쩔 수 없이 2일 간 내 식사는 다이어트 메뉴에. ​ 물론 나는 대식가라서 한끼에 2,3개 한번에 마시는 것도 가능 지망헤헷:..​ ​ 그것보다 이것만으로도 2일 간 식사 준비를 하지 않아도 된다는 생각에 완전히 뿌듯하고 든든한 기분이 들었다 다이어트 한다고 1달 정도야.이어트의 식단을 부탁한 것이, 나, 집안일 하기 싫다고 주문한 것 같은 기분이야.^^​​​​

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​ ​ 하루 3처럼 선택할 경우에는 라이스+샌드위치+샐러드로 구성된다.아침에 밥을 든든히 먹어!점심에는 샌드위치를 든든하게 먹고!샌드위치가 굉장히 강인함..)저녁에는 샐러드까지 먹어 주기:)​ 하루 필요한 영양분은 고루 갖췄으면서도 하루의 칼로리가 500kcal밖에 안 되는 아주 아름다운 식단이다!​ ​ ​ ​

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그리고 이건… 중간에 배고프면 먹기 위해 준비해둔 내 간식…ᄏᄏ보충이 아니라 그냥 보충이다 ᄏᄏᄏ 입이 심심할 때 딱이라고 한다~ )

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다이어트 첫날 아침식사:) 맛있는 소 불고기에 계란 프라이까지 달아오르고 있다.​ 비닐을 조금 벗기고 전자 레인지에 3분 땡 하고 돌려서 먹었다면 좋았을텐데 너무 맛있는 것…:)………….​ ​

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​ ​ 이것은 나의 점심. ​ 샌드위치는 전자 레인지에 1분 걸려서 먹으면 더욱 더 맛있게 먹을 수 있다.샌드위치가 너무 귀엽고 안에 야채가 너무 신선하다는 게 눈에 띈다.저것은 햄 에그 샌드위치이었지만 밖에서 사서 먹으면 꽤 비싼 비주얼?​ 그런 샌드위치 베이커리에서 막 7000원에 팔지 않나?또 보통 밖에서 샌드위치를 사면 샌드위치 하나에 300kcal은 그대로 너무 어간 다 그 이유는 아무래도 튀긴 고기를 넣는 경우도 많은 샌드위치에 들어간 드레싱이 그렇게 뚱뚱하다고 했다.그래서인지 살그램 샌드위치에는 노 드레싱…: 분명히 드레싱이 주는 풍부한 맛은 없지만, 안에 든 재료의 궁합이 좋아서 완전히 맛있게 먹을 수 있어!

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그리고 이제 내 저녁은 샐러드야. 샐러드야. (웃음) 나 이제 저녁으로 샐러드를 먹을 거야 라고 말하면 조금 슬플지도 모르지만 샐러드는 엄청 맛있어. 왜 다이어트하면 모든 게 맛있을까?​ ​ 다이어트 중이라서 드레싱은 먹지 않을까 생각하여 그렇게도 3 끼셀그렘으로 다이어트 식단만 먹는데.이 정도는 괜찮을 것 같아서 찍어 먹었는데 최고로… 그래도 살찌는 느낌은 아니었어! 샐러드에 야채도 신선해서 좋아!!!

홀가분한 기분!!!

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다이어트식을 시작한 첫날!아침, 점심, 저녁을 먹는데는 괜찮았는데 저녁을 6시에 먹고 나왔지만 10시에 엄청..배 고팠어…?쿠쿠 저의 첫 다이어트국이 해왔던 밥 한술만 먹으려고 주방을 왔다 갔다 하면서 생각나서 보충! 냉장고에서 달콤한 보충을 하나 가지고 왔어!

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이게 handmade라고 하는데. 초코맛도 조금 나고? 씁쓸하지만 입이 심심할때 딱 맞았어~ 정말 뭔가 보충되는 느낌! wwww 달콤한 맛보다 초콜렛 특유의 쌉쌀한 맛이 난다.그래서 살이 찔 것 같지 않았다.이어트를 하면 지방보다 근손실이 먼저 생기는 경우가 많다.그래서 건강한 다이어트라면 같이 운동을 해야 하는데 나는 그것이 현실적으로 불가능하기 때문에 이렇게 단백질을 보충하면 딱 좋을 것 같다.특히 여성들이 다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 단백질 보충이라고 하는데 그런 면에서 아주 훌륭한 간식이라고 생각한다.

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​ ​ 그렇게 지금 4일째!​ 나의 목표는 한달 동안 3kg만 빼는데……제발 중간에 포기하지 않고 끝까지 가기를.쿠쿠쿠

​ ​ 너는(혹은 s://vo.la/NYE1