코골이이유, 잠들기 전 행동을 살펴봐요

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코를 자연스러운 증상으로 생각하지 않고 직접 원인까지 찾으러 온 여러분은 이미 코골이 치료의 절반은 성공했다고 할 수 있습니다.코를 곤다는 증상은 이미 국내외 연구를 통해 그 위험성과 치료의 필요성에 대해 여러 차례 강조되어 왔습니다.그럼에도 불구하고 아직 대중적으로는 질병이라는 인식이 약해 심각한 상태가 될 때까지 치료를 받지 못하는 경우가 많다고 합니다.그래도 이 글을 읽으려고 들어오신 분들은 코를 적어도 고아야 하는 증상이라고 생각하기 때문에 치료가 더 쉬울 수도 있습니다.자, 여러분이 코골이의 이유와 해소 방법에 대해 소개합니다.

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코 고는 이유는 생각보다 너무 다양해요.원인 부위도 사람마다 달라서 한 가지 원인만 해당되는 사람이 있는 반면 여러 가지 원인들이 복합적으로 나타나는 사람도 있습니다.그렇기 때문에 코골이의 이유를 알고 싶다면, 여러분이 잠들기 전의 행동부터 하나씩 체크해야 합니다.그럼 지금부터 자기 전의 상황으로 돌아가겠습니다.

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과음한 것도 아니고, 그냥 자기 위해 술을 한잔 마셨는데, 이것도 문제입니까?그렇습니다. 술은 조금 마셔도 많이 마셔도 사람에 따라 코골이는 물론 수면 무호흡증까지 유발할 수 있습니다.​​

담배도 마찬가지로 한 대 피워도, 두 대 피워도 코골이가 발생합니다.특히 수면시간과 술을 마시거나 담배를 피우면 증상이 악화될 가능성이 높기 때문에 가급적 저녁은 피하는 것이 좋습니다.

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직장인의 경우 주로 저녁 시간에 운동을 할 수 밖에 없습니다.여기까지는 문제 없습니다만, 스스로 감당할 수 없을 정도의 무리한 운동을 하면 그날 밤 코를 골 수 있으므로 주의가 필요합니다.​​

불면증, 우울증, 불안장애 등의 치료제로 수면제 또는 진정제가 처방되기도 합니다.만약 이런 약물을 복용 중이라면 잘 때 몸이 느슨해져 코를 유발할 수 있습니다.비슷한 약으로 항히스타민 성분의 감기약이 있어요.

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코골이의 이유에는 수면 자세와 같은 사소한 원인도 있습니다.대표적인 자세로는 천장을 바라보고 눕는 자세입니다.이 자세는 외형은 바르게 보이지만, 중력의 영향을 직접적으로 받아 기도를 좁힙니다.​​

위의 5가지 상황에 해당하는 것이 단 한 가지도 없다면 유전적 원인이나 알레르기 질환, 비만 등이 원인일 수 있습니다. 베개를 높게 사용하거나 침구를 청결하게 관리하지 않는 것도 코골이가 증상에 영향을 줄 수 있습니다.

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만약 무심코 하는 행동으로 잠들기 전의 상황이 정확히 기억나지 않거나 구체적인 원인을 확인하고 싶다면 수면클리닉에서 관련 검사를 받을 수 있습니다.이 병원에서는 실제 수면을 영상을 녹화하여 판독하는 수면다원검사가 이루어지는데, 이 검사를 진행하면 잠들기 전에 자신이 하는 행동에서 자면서 발생하는 코골이, 잠에서 일어나는 상황까지 모두 확인할 수 있습니다.또 코를 심하게 고는 환자는 저호흡이나 무호흡과 같은 수면호흡장애를 동반하는데, 이러한 호흡장애는 숙면을 방해하는 요소이므로 적절한 치료를 받아 정상호흡으로 되돌려야 합니다.그러나 코를 고는 것과 달리 호흡의 이상은 소리로 들리거나 눈에 보이지 않기 때문에 스스로 확인하는 것이 어렵습니다.반면 수면검사를 진행하면 자동센서가 호흡지수를 체크해 주기 때문에 호흡장애가 어느 정도 심각한 수준인지 확인할 수 있습니다.

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수면클리닉을 방문하기 전에 반드시 체크해야 할 사항이 있습니다.수면 검사 이외의 다른 원인 검사가 이루어지고 있고, 또 각각의 검사 결과를 환자에게 실제로 공개하느냐 하는 것입니다.사실 수면 다원 검사는 증상을 확인하는 검사에 가까운 것입니다.따라서 유전적인 원인이나 복합적인 원인에 대해서는 파악하기 어렵습니다.이러한 원인은 기도를 촬영하는 검사가 필요합니다. 병원에서 주로 사용하는 검사는 3DCT 검사입니다.비슷한 검사 중에는 비강 초음파 검사나 전자 내시경 검사도 있습니다.위 검사는 수면 검사로 판단하기 어려운 원인 부위까지 확인해 주기 때문에 가급적 받으면 좋습니다.

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문제는 수면다원검사 병원 중에는 원인검사까지 철저한 곳이 그리 많지 않다는 것입니다.그 경우 구체적인 원인은 확인하기 어렵고 치료도 원인과 무관한 방법으로 이루어집니다.수면클리닉은 미국의 수면전문의 시험을 통과한 의료진과 이비인후과 계열의 의료진이 수면다원검사와 3DCT 검사 결과를 분석합니다. 당연히 추가검사는 물론 검사결과 확인까지 도와드리고 있습니다. 코골이 이유에 맞춰 1:1 치료까지 제공하므로 쉽고 빠르게 증상에서 벗어날 수 있습니다.문의·상담은, 하기 링크를 이용해 주세요.온라인 상담(신청) 전화 상담(예약)

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스웨덴 9월 전기차 판매량은 9,800대로 시장 점유율 34. 차를 생각하는 마음이 엄청났던 여봉봉 이었는데 5년이 넘어가니 그 마음이 예전같지가 않은가봐요 대표적인 예로 자동차 핸들커버만 봐도 알 수 있겠더라구요 늘 커버를 끼워왔지만 마지막 커버를 보내고 그 뒤로는 불편해도 그냥 운전을 하길래 날도 서늘해지고 부드러운 감촉의 스웨이드 핸들커버 마련해줬어요. 생생정보를 알려드리고 싶어 몇자 적어봅니다. 8-4) : 컨테이너 단층 건물임. 2개의 단위만 표시되고, 예전의 아이팟 모양의 본체가 귀엽다.