진동운동기 꽤 맘에듦

더워질수록 체력까지 떨어지는 것 같아서 집에서 홈트를 하고 있어요.이것도 피곤하거나 귀찮으면 안하고 점점 게을러지는 느낌이 들었어요.하지만 하지 않는 동안 체력은 바닥나고 평소 수족냉증도 심한 편이라 진동 운동기를 써보면 어떨까 생각했습니다.​​​​

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하지만 시장에 나와 있는 것도 많기 때문에 무엇을 사면 좋을지 고민했던 것은 사실입니다.하지만 꼼꼼히 따져봤을때 얘가 괜찮았어요먼저 가격대도 나쁘지 않고 강도도 1에서 120까지 조절해서 사용할 수 있기 때문에 늦은 시간에 사용해도 소음 걱정은 안해도 된다는 글을 보고 결정한 것 같습니다. 또 홈트를 할 때 일부분만 도움이 되는 게 아니라 위, 아래, 코어, 온몸이 아무데나 도움이 됩니다.요즘 같이 나오기 힘들 때 자주 쓰일 것 같다고 생각했어요.처음에는 몸이 떨리기만 하면 뭐가 되나? 라고 생각한 적도 있는데 맨 아래서 하는 동작을 이걸 이용해서 하니까 땀이 많이 나더라고요.​​​​

그리고 또 자세에 따라 진동이 느껴지고 강도를 높여 주지 않아도 꽤 강한 떨림을 경험할 수 있어서 만족하면서 써줍니다.다른 분들이 해 본 스쿼트, 란지, 플랑크를 중심으로 해서 해봤는데 짧게 해도 뭔가 많이 한 것 같아요.스쿼트를 할 때는 힘을 올리지 말고 쓰는 게 좋을 것 같아서 30위로 해놨어요.

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평지에서도 잡기 어려운 균형을 잡으면서 하려고 하면 사용하지 않는 근육까지 사용하게 하는 것 같아 힘들군요.근데 어차피 집에서 홈트 하려고 마음먹은 거 열심히 하고 있는데 꾸준히 하다 보면 살이 빠지지 않을까 생각이 들어요​​​​

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함께 들어있는 코어 밴드로 팔 근력까지 단련할 수 있을 것 같기도 하고.사실 집에서 훈련하다 보면 팔 힘 기르는 동작 따라하기가 쉽지 않잖아요. 다행히 코어밴드가 함께 와서 아래로 고리를 연결한 후 앞, 옆으로 당겨줄 수 있었어요.​​​​

밴드는 생각보다 잘 늘어나지만 튼튼하다고 할까 잡아당길 때마다 팔 앞, 옆, 뒤쪽에 힘이 들어가 힘들지만 그래도 어느 정도 힘을 보태면 온몸이 떨리고 팔 쪽에도 힘이 들어가 힘든데요.자세를 바꿔가며 해줘도 되는지 이런식으로 밴드를 이용해주는것도 좋은 방법인것 같아서 마음에 들었습니다.​​​​

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제가 이 퍼플이 마음에 드는 이유가 또 하나 있는데 리모컨이 있어서였어요.다만 리모컨이 마음에 들었다.이것을 사용하여 강도를 조절할 수 있다는 점과 여러 가지 훈련을 하기 번거로울 때 모드를 설정하여 사용할 수 있다는 것이었습니다.발판 위에서 집중을 하다 보면 가끔 강도를 높이고 싶을 때가 있습니다.​​​​

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그러기 위해서는 다시 한 번 다운로드 받고 업로드하거나 앉아서 설정하고 나서 다시 시작해야 하는데, 리모컨이 있기 때문에 수고가 줄었다는 것입니다.이렇게 서서 또 강도를 조절할 수 있고, 귀찮거나 귀찮을 때는 달리기, 걷기, 조깅 중 하나를 선택해 줄 수 있습니다. 진동 운동기는 단순하다고 생각했는데 의외로 내장되어 있는 순기능이 많아서 사고 싶어졌습니다.​​​​

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집에서 같은 동작을 따라하면서 홈트를 하다보니 지긋지긋할 수 밖에 없는 그러다보니 흥미까지 떨어지지만..이것을 활용하면서 그 부분에 대한 걱정을 떨쳐버릴 수 있었고 더 열심히 하지 않을까라는 생각이 듭니다​​​​

저는 아까 말씀드렸듯이 플랑크, 랜지, 스쿼트 등을 주로 따라하는 편이었는데 설명서를 보면 은근히 여러 가지를 할 수 있거든요.편하고 여러가지로 근육을 단련할 수 있기 때문에, 한 번 정도는 따라 해 주어도 좋다고 생각합니다. 생각하기 시작한 거의 매일 같이 해주게 된 경우도 있습니다.​​​​

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근데 이웃 그거 아세요?이거는 운동할 때 사용해도 효율적이지만 몸을 풀어주고 마사지하는 데 좋다고요.처음에는 언급했지만, 강도를 120까지 올릴 수 있기 때문에 근육통의 완화, 변비, 순환, 부종 등에도 도움이 될 것입니다.이때는 나한테 맞는 주파수로 맞춰놓고 사용해 주는게 확실히 좋다는 거죠.가렵다고 하시는 분들이 많아서 조금 걱정했습니다만, 어느 정도 시간이 지나면 가라 앉는 것 같기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 된다고 생각합니다.​​​​

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어떻게 활용하느냐에 따라 효율적으로 사용할 수 있어서 집에서 쓰기에 나쁘지 않네요!크기 자체도 큰 편이 아니기 때문에 거실이나 안방 어디에서나 사용할 수 있는 것도 괜찮고, 저녁 시간대의 TV를 보면서 하는 경우도 많습니다만, 집중하다 보면 설정되어 있는 시간(15분)이 지나가 버리기 때문에, 앞으로도 제대로 사용하려고 생각하고 있습니다. ^-^​​​​

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진동운동기 덕분에 다이어트도 할 수 있었지만 평소 손발이 차가워 고생하던 제게는 혈류가 둥글게 도는 것 같아 더욱 만족스러운 기분이었습니다.꾸준히 쓰면서 살을 빼서 건강을 챙기려고 해요.이웃분들도 홈트를 해보고 싶다면 제가 사용하고 있는 퍼플을 참고해 보면 괜찮습니다. ​

산 곳은 여기서 인터넷으로 주문했어요!​

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