가을과 겨울을 거쳐 흙이 양분을 준비하고 새로운 싹을 を出す울 준비를 하면 우리 몸에 적합한 양분이 갈 수 있도록 노폐물을 걸러 수분 공급을 조절하는 것은 신장입니다.웃음)신장은 체내의 허리 주변에 있는 척추 양쪽에 2개가 위치하고 있다. 신장은 체내 수분을 조절하고 노폐물을 배설하는 주요 기능 이외에 적혈구를 생산하는 호르몬을 분비하고 혈당 및 골 대사에도 관여하고 있다고[출처, 네이버의 지식 백과:://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2053724&cid=44416&categoryId=44416]이 밝히고 있습니다.
영양 공급(=음식물 섭취)은 장기의 활동과 신체의 건강한 움직임에 있어서 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 위가 약한 사람은 위를 튼튼하게 하기 위해 양배추 즙을 먹거나 식이요법이 있지만, 건강한 신장을 유지하기 위해서는 어떤 식이요법이 좋은지에 대해 생각한 적은 거의 없다고 생각합니다. 신장이라는 것이 아플 때 처음으로 갖추는 장기 같아요, 일반적으로 신장 질환이 없는 사람은 다음과 같은 영양소를 제한해서 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 나트륨: 나트륨은 많은 음식에서 발견되며 소금의 주요 구성성분입니다. 손상된 신장은 과량의 나트륨을 제거하지 못하고 혈중 농도가 상승하게 됩니다. 나트륨은 하루에 2,000mg미만으로 제한하는 것이 좋습니다 칼륨:칼륨은 신체에서 많은 중요한 역할을 합니다만, 신장 질환이 있는 사람은 위험으로 높은 혈중 농도를 피하기 위한, 칼륨을 제한해야 합니다. 일반적으로 칼륨을 하루에 2,000mg미만으로 제한하는 것이 좋습니다인: 손상된 신장은 과도한 인을 제거할 수 없습니다. 많은 사람의 미네랄입니다. 높은 수치는 인체에 손상을 줄 수 있으므로식이 인은 대부분의 환자에서 하루에 800-1,000 mg미만으로 제한됩니다.단백질:단백질 대사로 인한 폐기물이 손상된 신장에 의해 제거할 수 없기 때문에 신장질환을 가진 사람이 제한해야 할 수도 있는 또 하나의 영양소입니다.하지만 투석을 받는 말기 신장질환자는 혈액을 걸러서 치료하는 치료법에 더 많은 단백질이 필요하다는 연구 결과도 있다고 합니다.
키가 안 좋은 편들이 섭취하면 좋은 음식을 10개 소개를 하겠습니다.
우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 10개의 식재를 선택하고 소개하였지만 이 외에도 원문의 페이지에서는 꽃 양배추, 스즈키 등 총 20종류의 신장이 안 좋은 사람에게 좋은 식이 요법의 음식을 소개하고 있습니다.자세한내용은원문으로추기하시는걸권해드립니다.
본 내용은, 미국의 건강 미디어 “헬스 라인”의 내용을 편역 발췌한 것을 밝힙니다.