대장암 증상과 예방 및 관리법, 특히 도움되는 항암식품은? ❓

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​ ​ 한국 암 발병의 순위 3위에 해당하는 대장 암은 암이 발병했음에도 불구하고 특징적인 증상이 나타나지 않아 갈수록 발생 빈도가 증가하고 있습니다.특히 장내 환경이 좋지 않게 나타나는 증상과 비슷해 방치된 뒤 손을 대지 않고 악화돼 사망에 이르는 경우가 많습니다.실제 대장 암은 다른 장기로 전이 확률이 가장 높은 암 사망 원인 3위를 차지할 만큼 위험합니다. 따라서 정기검진으로 조기진단을 받거나 대장암 증상을 숙지, 관리하여 사전에 암을 예방하는 것이 중요합니다.특히 대장암의 증상은 발생 장소에 따라 증상에 다소 차이가 나타나므로 반드시 확인하는 것이 좋습니다.​​​

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1왼쪽 발생의 대장 암 증상-배변 습관 변화:변비와 설사 반복-변의 굵기 변화:변이 가늘어지는-혈변, 복통:선홍색, 검붉은 피똥 또는 점액 변 2오른쪽 발생의 대장 암 증상-복부의 둔한 통증과 복부 팽만-빈혈:지속적인 장내 출혈이 원인-체중 감소, 앙금, 현기증, 권태감 등이 밖에 직장암의 경우 잔편감과 배변시 통증이 나타나는 경우 이런 증상이 나타났을 경우는 조만간 정밀 검사를 받아 보세요.그리고 대장암에 관계 없이 평소 배변습관에 문제가 있거나 복통이 잦으며 크론병이나 궤양성 대장염과 같은 염증성 장질환이 있는 경우에는 암이 악화되지 않도록 자기관리를 하는 것이 좋습니다. 장내 염증에 의해 암세포로 변이가 될 가능성이 높기 때문입니다.​

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따라서 육류 섭취량을 줄이고 식이섬유 섭취량을 늘리는 등 식생활부터 개선하는 것이 좋습니다. 그리고 누구나 알고 있는 대장암 예방 식생활 외에도 장내 활성산소 제거에 효과적인 항암식품을 충분히 섭취하는 것이 도움이 됩니다.항암, 항염 효과를 원한다면 000이 풍부한 물건을 먹어라.암 환자가 계속 늘어나면서 암을 예방하고 관리할 수 있는 항암 식품에 대한 관심이 높아지고 있는데요.특히 활성산소를 제거할 수 있는 물질이 풍부한 마늘, 케일, 생강, 녹차, 브로콜리, 강황 등을 대표적인 항암요리로 꼽고 있습니다. 그 중에서도 특히 주목받고 있는 항암식품은 강황입니다.사실 강황의 항산화 효과를 잘 알고 있는 경우는 매우 드문 것입니다. 대부분 카레에 들어가는 향신료 정도라고 밖에 생각하지 않습니다만. 실제, 울금은 세계에서 인정한 3대 항산화 식품 중 하나로 카레를 통해서 울금을 수시로 섭취하는 인도인의 경우 암 발병률이 낮은 편이기도 합니다.​​​

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이처럼 강황의 항암효과가 뛰어난 이유는 커큐민이 풍부하기 때문입니다. 카큐민이 각종 질병의 원인물질인 활성산소를 효과적으로 제거할 수 있기 때문입니다. 이렇게 활성산소가 제거되면 체내의 염증 수치가 줄어들고 장내 염증도 개선되기 시작합니다.그리고 혈류도 개선되어 신선한 혈액과 산소가 충분히 공급되기 때문에 손상된 세포가 회복되고 암세포에서 발생하는 염증인자 발현도 억제되어 항암효과에 효과적입니다.​​

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​ ​ 실제 대장 암 환자가 4개월 동안 매일 쿠르쿠민을 섭취한 결과 혈액 중 염증을 유발하는 물질 수준이 유의적으로 감소했으며, 췌장암 환자는 염증 사이토카인의 발현이 감소하는 것을 확인할 수 있었습니다.​​

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따라서 대장암의 예방과 관리를 위해 커큐민이 함유된 강황 섭취가 도움이 됩니다. 그러나 쿠르쿠민의 인체 흡수율은 1%미만으로 체내에 흡수되는 양이 극히 일부라는 것 알고 있었나요?◈흡수율이 낮은 커큐민

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강황가루를 물에 녹인 적이 있는 분은 알고 계시지만, 거의 녹지 않습니다. 이것은 강황 속의 커큐민이 물에 녹지 않는 불용성 물질이기 때문입니다. 물에 녹지 않으면 위산에도 녹지 않기 때문에 소화관을 통한 정상적인 흡수가 불가능합니다.그래서 물보다 비교적 녹기 쉬운 우유나 요프레에 첨가하거나 음식에 강황을 넣어 먹는데, 이 방법으로도 잘 흡수되지 않습니다. 커큐민의 분자 크기가 크고 세포막 통과가 어렵기 때문입니다.이렇게 흡수되지 못한 커큐민은 1시간 내 사이에서 대사 된 후, 체외로 배출되기 때문에 흡수를 보기는 매우 어려울 수밖에 없습니다.그렇다고 무리하게 많이 섭취하면 다른 문제가 생길 수 있기 때문에 섭취량을 늘리기보다는 커큐민 흡수율을 개선해 먹는 것이 효과적입니다. 지금까지 카큐민 흡수율을 개선하는 몇 가지 방법(미세입자 또는 액상화)이 개발되어 왔지만, 물에 녹는 일은 없어 실질적으로 흡수율이 크게 개선되지 않았습니다.하지만 최근 개발된 미셀화 가공은 커큐민의 흡수율을 크게 증가시키게 되었습니다.◈미셀화 커큐민으로 흡수율 높임

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커큐민처럼 소수성기만 가진 물질은 인지질과 결합시키는 미셀화를 거치면 물에 녹게 됩니다. 인지질이 친수성기와 소수성기를 가지고, 물에 녹는 성질로 바꾸기 때문입니다. 특히 미셀화를 거치게 되면 분자의 크기도 30nm이하로 작아지게 됩니다. 따라서 섭취했을 때 담즙산의 도움 없이도 위산에 녹기 쉽고, 세포막도 통과하기 쉬워 흡수율이 크게 개선됩니다.​​

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실제로 미셀화 커큐민의 흡수율이 얼마나 개선됐는지 확인하기 위해 인체 적용 시험을 진행하기도 했습니다.일반 쿠르쿠민 같은량 섭취한 후 일정 시간 후 체내 흡수된 양을 비교한 결과 미셀화 쿠르쿠민이 185배가 높고 혈장 내 최고 농도의 경우는 455배나 높은 것을 확인할 수 있었습니다.이러한 결과로부터 함부로 대량의 커큐민을 먹는 것보다 흡수율을 높인 것을 먹는 것이 체내에 대량의 양이 존재할 수 있도록 하여 보다 높은 효과를 기대할 수 있도록 하는 방법임을 알 수 있습니다. 따라서 흡수율이 개선된 미셀화 커큐민을 선택하는 것이 대장암 예방에 좋습니다. 흡수율을 좀 더 고려하면 액상화가 되는 것이 더 효과적입니다.​​

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지금까지 대장암의 증상과 관리방법, 그리고 대장암 관리에 좋은 항암식품에 대해 알아보았습니다. 암은 체내의 많은 활성산소와 해결되지 않은 만성염증이 원인인 경우가 많으므로 이를 관리할 수 있는 항암식품을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.특히 항염, 항암작용에 효과적인 커큐민이 풍부한 식품을 선호합니다. 다만 일반 식품만으로는 흡수가 어려울 수 있기 때문에 흡수율이 개선된 미셀화 커큐민 등을 섭취하면 더 큰 항암 효과를 얻을 수 있을 것입니다. 오늘은 포스팅으로 대장암 예방에 힘쓰시길 바라며 글을 마칩니다.

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스웨덴 9월 전기차 판매량은 9,800대로 시장 점유율 34. 차를 생각하는 마음이 엄청났던 여봉봉 이었는데 5년이 넘어가니 그 마음이 예전같지가 않은가봐요 대표적인 예로 자동차 핸들커버만 봐도 알 수 있겠더라구요 늘 커버를 끼워왔지만 마지막 커버를 보내고 그 뒤로는 불편해도 그냥 운전을 하길래 날도 서늘해지고 부드러운 감촉의 스웨이드 핸들커버 마련해줬어요. 생생정보를 알려드리고 싶어 몇자 적어봅니다. 8-4) : 컨테이너 단층 건물임. 2개의 단위만 표시되고, 예전의 아이팟 모양의 본체가 귀엽다.