당뇨 완치의 길은 혈액을 맑고 깨끗하게 볼까요

경희유한의원 당뇨클리닉에서는 당뇨치료 시 당뇨리셋 내용을 기본으로 한국인에게 가장 적절한 식사요법을 권장하고 있습니다.하버드대 조슬린 당뇨병센터는 세계 유수의 당뇨 전문병원입니다.당뇨 완치를 위한 생활습관 관리부터 치료까지 전문적인 지식을 도입한 당뇨 리셋을 당뇨전문병원 류한성 원장과 함께 검토해 보겠습니다.

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당뇨명 당뇨한의원 경희유한의원에서 소개하는 당뇨리셋입니다.

조슬린 당뇨병센터가 제시하는 혈당을 결정하는 당뇨 메뉴는 아시아 전통 식단이다.중국 일본 한국 인도 등 동아시아인들이 수세기 동안 지켜 온 식생활이 기반이기 때문이다. 현대의 아시아 식단은 정제된 밀가루와 백미, 백설탕 등 가공 탄수화물이 큰 비중을 차지하기 때문에 미국식 고지방, 저식섬유의 식생활과 다를 바 없는 게 사실이다.즉 아시아의 전통 식단을 주식으로 섭취하되 자연스럽게 고지방, 저식섬유 음식을 줄일 수 있도록 저지방 또는 불포화지방 대체품 섭취를 권하고 있다.

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비만은 탄수화물 과잉섭취 탓이다?반은 진실이고 반은 거짓말이다. 정제된 Empty calory가 아니라 전립샘분, 콩류, 채소 등 식이영양소와 식이섬유가 풍부한 탄수화물을 섭취할 경우 적절한 양을 조절하면 비만으로 연결되지 않는다.고지방식이 건강의 비결이다?A) 이것도 반은 진실이고 반은 거짓말이다. 포화 지방이 많은 고지방식을 할 경우 확실하게 체중 증가와 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 심지어는 암 발병 위험을 높이는 것으로 나타났다. 그러나 불포화지방을 중심으로 적절한 고지방 섭취는 건강을 유지하는 비결 중 하나가 될 수 있다.

점점 서구화되고 신체 활동량은 줄고 정제 탄수화물을 통해서 하루 열량의 권장량보다 많게는 수백 칼로리를 더 섭취하는 것이 누적되면서 비만이 되거나 인슐린 저항성이 생겼으며, 더 심해지면 제2형 당뇨병이 발병했다.아시아 전통의 식단을 본문에 제시하는 연구에서 8주간 유지한 결과는 다음과 같다.-감량 예방조치에도 불구하고 아시아계 미국인, 백인들도 체중이 줄었다. -두 집단 모두 체지방, 내장징방이 전반적으로 감소했다.아시아계, 백인 모두 혈중 인슐린 농도가 크게 감소했다(인슐린 감수성이 개선된 증거).모두 혈당치와 총콜레스테롤, LDL콜레스테롤이 감소했다.그럼 당뇨 완치를 위한 아시아 전통 식단에 대해 알아보도록 하겠습니다.당뇨에 좋은 음식=아시아 전통 식단의 원칙-통곡물과 통밀, 채소 등 불용성 식이섬유가 풍부한 음식을 다양하게 섭취한다.식물성 단백질을 주로 섭취하고 생선이나 갑각류 등 동물성 단백질은 적당량만 섭취한다.동물성 단백질을 전혀 섭취하지 않을 경우 필수 아미노산을 보충하기 위해 반드시 콩류나 통곡물을 섭취한다.- 단일 불포화 지방(올리브유, 들기름, 카놀라유 등)을 적당량 섭취한다.-물, 차, 커피, 야채주스 등을 중간중간 마시도록 한다.설탕, 고과당 옥수수 시럽이 첨가된 식품이나 마가린 같은 반경화 식물성 기름(트랜스지방)이 함유된 식품은 일절 피한다.당뇨에 좋은 식단, 이런 기본적인 식단의 조절과 관리는 당뇨와 분리할 수 없습니다.하지만 이런 식단 조절을 알고 있어도 혼자서는 너무 어렵습니다.당뇨명 당뇨전문병원의 도움으로 효과적인 생활관리를 통해 당뇨 완치의 길을 시작해 보세요.당뇨약, 인슐린 주사에만 의존할 수는 없는 것입니다. 당뇨병약도 약물저항성이 있습니다.따라서 경희유한의원 당뇨클리닉에서는 올바른 생활관리를 전문지식으로 소개하고, 더불어 안전하고 부작용이 없는 한약치료를 통해 혈액을 깨끗하고 깨끗하게 바꿔 염증과 만성성인병으로부터 자유로워지도록 도와드립니다.

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더 자세한 경희유한의원 당뇨클리닉의 치료정보는 다음 포스팅에서 확인하실 수 있습니다.s://blog.naver.com/khryukmc/221728023883

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